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En effet, il ne contient pas assez de calories. En réalité, il est souvent considéré comme le régime le mieux placé pour réduire le stock des graisses. Puisqu'il est composé en grande partie de l'eau et de fibres.
Par ailleurs, l’accélération du temps à y mettre doit se faire de façon progressive et programmée pour environ 4 fois par semaine. Pour éviter d’éventuels risques, il est possible de prendre des cours pour cette activité physique.