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et la récupération musculaireLa gestion de l'hydratation joue un rôle majeur dans la performance et la récupération. L'eau maintient les muscles en condition optimale pendant l'effort. La phase de récupération demande une attention particulière : les étirements après les séances réduisent les tensions musculaires.
huiles végétales protectrices pour des boucles brillantesLes huiles naturelles nourrissent la fibre capillaire en profondeur. Elles préviennent les frisottis et créent une barrière protectrice autour du cheveu. La combinaison d'un masque hydratant végétal avec des huiles ciblées améliore l'élasticité des boucles.